夜中にアサブロ

【全粒粉シリアルがわたしをハピーにする】

「世界の健康最前線 Health Day News」という健康サイトの2011.4.1の記事に、「全粒粉シリアルが血圧コントロールに有用」というのがありました。

こいうデータも「確率的被害」と同様に、だれにでも確実にそうなるという「確定効果」ではなくて、個人レベルで見ればそうなるかもしれないという程度のことだけれども、実は、記事を読んでいらいずっと月曜日から金曜日までの昼食は、全粒粉シリアルなのだ。

ちなみに今日の昼食は、ケロッグの全粒粉シリアルの牛乳かけ+納豆1パック+バナナ1本、でした。

で、肝心の効果は？
血圧低下効果ですが今のところ効果なし。
副次的だと思いますけど、体重が減少しています。
4.1は75kgでしたけど、6.22現在、70kgです。

標準体重になるまで続けます。