I overcame many metabolic syndrome risk factors. - Part 3 ― 2010/07/24 23:39
うれしいことに先週の土曜日，血液検査したらすべての項目が正常値に収まっていた，の話しの続きです．
このブログを読んだメタボな友人たちからその秘密を教えろとしつこく（・・でもないか・・）聞かれたのだが，特別なことをやった意識がないので困った．
たぶん，そのほとんどは薬のおかげだろうけれど，ケチな奴っと思われるのもしゃくだから，以前の私と違うところをあえて探してみると次の様なことだろうか．
①通勤で，行き帰り共，駅まで（駅から）３０分歩く
このブログを読んだメタボな友人たちからその秘密を教えろとしつこく（・・でもないか・・）聞かれたのだが，特別なことをやった意識がないので困った．
たぶん，そのほとんどは薬のおかげだろうけれど，ケチな奴っと思われるのもしゃくだから，以前の私と違うところをあえて探してみると次の様なことだろうか．
①通勤で，行き帰り共，駅まで（駅から）３０分歩く
②酒はほとんど飲まない．アルコールなしのソーダカクテルを毎日飲む
①３０分も歩くといろいろな発見があり，気持ちが晴れ晴れする．仕事上の問題を考えながら歩いていると結構解決するもんですよ．こんな出会いもあったし，脳科学からみても歩きは脳を揺るがせるのにいいらしい．
②は，なぜソーダかだけど，以前，ＮＨＫのためしてガッテン（だった思う）で，入浴剤から出る炭酸ガスがお湯に溶け，それが皮膚を経由して血液にまで浸透し，血液をさらさらにする，というような放送を見たからです（ためしてガッテンの過去放送サイトでこの記事を探したけれど探しきれませんでした，ゴメン）．
それなら飲んで直接体に取り込んでも同じだろうと思いました．ソーダだけではなかなか飲みにくいので，レモンやグレープフルーツのカクテルにして飲んでます．
②は，なぜソーダかだけど，以前，ＮＨＫのためしてガッテン（だった思う）で，入浴剤から出る炭酸ガスがお湯に溶け，それが皮膚を経由して血液にまで浸透し，血液をさらさらにする，というような放送を見たからです（ためしてガッテンの過去放送サイトでこの記事を探したけれど探しきれませんでした，ゴメン）．
それなら飲んで直接体に取り込んでも同じだろうと思いました．ソーダだけではなかなか飲みにくいので，レモンやグレープフルーツのカクテルにして飲んでます．
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