Walk! Don't run. ― 2018/11/03 22:33
【歩け！】
”そうだ、昭和記念公園でウォーキングだ！”と突然閃いたので、行ってきました。
この公園は２０年ぶりです。
広いので全部は歩けない。日本庭園を中心に歩きました。
途中休憩したのはここで抹茶飲んだ時だけでした。
空気がきれいでいいね。
それに、人がたくさんいたけれど、ヘッドホンでビートルズ聞きながら歩いたら、他人の存在がまったく気になりませんでした。
ここへ来るのに電車賃と入場料が必要だけれど、ここでのウォーキングは癖になりそうです。
本日のウォーキング：12444歩
Good SASUKE! ― 2018/11/05 19:05
【いいね！サスケさん】
いい歌、作りますねぇ、サスケさん！
「I love 三瓶」、いいよおおお！
「八幡浜ちゃんぽん物語」、ちょっとはいいけど。。。
ご活躍祈ります。
※以前のサスケさん関係記事はこちらです。
本日のウォーキング：418歩
This recipe was passed on by the Jomon person. ― 2018/11/12 19:27
【この料理は縄文人に教えてもらいました】
今年読んだ２２冊目は、
『蒸し器・せいろでつくる蒸し料理の感動レシピ』 村田裕子[監修] 成美堂出版 2009年12月 ￥1200＋税
先日買った料理本、
『白石裕子の必要最小限レシピ』 白石裕子[著] KADOKAWA 2018年6月 ￥1400＋税
の中に”せいろ”を使った蒸し料理レシピがありました。
食材を高温蒸気の中に20分から30分、置いとくだけで食べられるようになる。スキルも何もいらない。
縄文人もやってたに違いない、料理の原点だな。
さっそく、図書館から借りてきたのがこの本です。
いままでに蒸したのは、
さつまいも、じゃがいも、里芋、鯵の干物、鯵の生身、さんまの干物、ブロッコリー、カリフラワー、キャベツ、白菜、人参、大根、ゴボウ、冷凍餃子、豆腐、厚揚げ、玉ねぎ、チンゲン菜、カボチャ、卵、豚バラ、もやし
洗っただけで皮もとらずに蒸した後、適当なタレやポン酢で食べるだけ。
当分の間、これでいきます。
本日のウォーキング：7983歩
今年読んだ２２冊目は、
先日買った料理本、
食材を高温蒸気の中に20分から30分、置いとくだけで食べられるようになる。スキルも何もいらない。
縄文人もやってたに違いない、料理の原点だな。
さっそく、図書館から借りてきたのがこの本です。
いままでに蒸したのは、
さつまいも、じゃがいも、里芋、鯵の干物、鯵の生身、さんまの干物、ブロッコリー、カリフラワー、キャベツ、白菜、人参、大根、ゴボウ、冷凍餃子、豆腐、厚揚げ、玉ねぎ、チンゲン菜、カボチャ、卵、豚バラ、もやし
洗っただけで皮もとらずに蒸した後、適当なタレやポン酢で食べるだけ。
当分の間、これでいきます。
本日のウォーキング：7983歩
Cauliflower comes and goes, but Broccoli is immortal. ― 2018/11/17 23:19
【カリフラワーは消えても、我がブロッコリーは永久に不滅です】＜－習作です。深い意味はありません。
今日はカレーを作ろうとレシピを探したら、カリフラワーを使ったカレーがありました。
≪ここにレシピの写真を載せる予定≫
カリフラワーって、けっこう高いのよね。
写真のカリフラワーは378円（税込）でした。立派なカリフラワーでした。
ブロッコリーの値段も気になったので調べてみました。
157円でした（但し、別の店のもの、税込みか税前か忘却）。
大体同じくらいの大きさでしたが、ブロッコリーの方が断然安い。
栄養成分を調べてみると（食品成分データベースによる）、ブロッコリーの方が断然優れてます。
データは可食部100グラムあたりの数値です。
カリフラワーはそのうち消えるかも。。。
本日のウォーキング：10172歩
I don't know why I've never thought of it. ― 2018/11/21 12:57
【そこまで考えが回らなかったな】
トレーニングジムで筋トレ始めました。
で、格好つけようと写真のようなウェアを買ったんですが・・・。
私が着ると、どうみても”ネズミ男”にしか見えない。
しまったなあ、黒にすべきでした。
今日はトレーニング室へ行きたくなぁ～い。
”きょうは学校行きたくなあぁぁぁい”っていう少年の気持ちがやっとわかりました。
本日のウォーキング：7738歩
"Go!Go!Go!", I howled at the moon. ― 2018/11/25 14:12
【いくぞ！行くぞ！逝くぞ！と私は月に向かって叫んだ】
今年読んだ２３冊目は、
『中高年のスロトレ決定版』 石井直方[著] 日東書院 2015年4月 ￥1200＋税
”ネズミ男”になってトレーニングに行ってきます。
http://yonakani.asablo.jp/blog/2018/11/21/9001448
【参考】中高年のためのスロートレーニング：科学的な工夫で筋肉づくり 石井直方 ＠東大ＴＶ
http://todai.tv/contents-list/2017FY/komaba-fes2017/04
本日のウォーキング：7273歩
今年読んだ２３冊目は、
”ネズミ男”になってトレーニングに行ってきます。
http://yonakani.asablo.jp/blog/2018/11/21/9001448
【参考】中高年のためのスロートレーニング：科学的な工夫で筋肉づくり 石井直方 ＠東大ＴＶ
http://todai.tv/contents-list/2017FY/komaba-fes2017/04
本日のウォーキング：7273歩
There is no time like the present. ― 2018/11/26 19:39
【思い立ったが吉日】
【瞑想】ビル・ゲイツとジェフ・ペゾスが自分で食器を洗うワケ ＠COURRiER
わかります。
食後の洗い物も含めて台所仕事してると気分転換になりますね。
何かが閃いた経験は私にはまだないけれど・・・。
本日のウォーキング：9209歩
We have been infected with a computer virus. ― 2018/11/28 23:43
【ウイルスにやられたな】
【鴨葱】仏国経済相 日産側をけん制「出資比率を変えてはならない」 ＠NHK News Web
本当に、経済って戦争なんだなぁ。
日本の会社の利益が仏国に吸い上げられてしまいます。
本日のウォーキング：8251歩
最近のコメント